Aliments hidratants

L'home és un 70-75% d'aigua. Naturalment mitjançant el metabolisme perd una part d'ella i per mantenir sa és bo consumir. El cos humà pot absorbir l'aigua no només en forma pura, sinó també dels aliments que consumeix. Alguns dels aliments amb major contingut d'aigua són:

• Cogombres 96 % Aigua;
• Síndria 96% Aigua;
• Enciam 96% Aigua;
• Col 95% Aigua;
• Carbassó 95% Aigua;
• Api 95% Aigua;
• Tomàquets 94 % Aigua;
• Bròquil 92% Aigua;
• Maduixes 92% Aigua;
• Pomelo - 90% Aigua;
• Meló 89% Aigua;
• Préssecs 80% Aigua;